Ashtanga
Yoga
El Ashtanga Yoga es un antiguo sistema de yoga enseñado
por Vamana Rishi en un texto llamado Yoga Korunta. Estas enseñanzas fueron
transmitidas a T. Krishnamacharya en 1900 por su Guru Rama Mohan Brahmachari, y
después transmitido a Pattabhi Jois durante sus estudios con
Krishnamacharya, comenzando en 1927.
En 1948 fundó
el Ashtanga Yoga Research Institute con el fin de practicar y de investigar
el valor terapéutico del Yoga tal como se describe en los textos antiguos.
Sri. K
Pattabhi Jois se hizo muy popular debido a las enseñanza de Ashtanga Yoga, un método de yoga que se caracteriza por la práctica de Vinyasa (sistema de respiración y movimiento).
La familia Jois( en especial su nieto Sharath) ha
continuado desde entonces impartiendo esta disciplina por todo el mundo
preservando así el legado de esta tradición.
La forma tradicional de esta enseñanza, como tantas
otras disciplinas que provienen del
oriente, de profesor a alumno (antiguamente maestro- discípulo),se lo denomina
en sanscrito PARAMPARA.
PARAMPARA es ese vinculo estrecho basado en entrega, amor y
respeto entre el profesor y el alumno, en el cual se fusionan los
conocimientos y experiencia de uno, mas la atención y confianza del otro; es por
eso que en el estilo Mysore (el cual practicamos), cada alumno recibe la atención personal del instructor, quien sabe de sus dificultades y de su evolución.
Practicamos el estilo Mysore.
Mysore es la ciudad india donde se originó el
Ashtanga Vinyasa Yoga. Este estilo permite a cada alumno seguir su propio ritmo
de entrenamiento,( sin tener la necesidad de seguir la dinámica de otros), trabajando en silencio, siguiendo el sonido de su propia respiración Ujjayi y
supeditado a su propia capacidad. Por eso es importante la practica constante
para poder evolucionar.
El profesor hará los ajustes necesarios en cada
postura e irá agregando otras a medida que note que su alumno está preparado
para asumir las próximas posturas.
El ashtanga yoga practicado según el orden de la secuencia, lleva al estudiante a descubrir su potencial en todos los niveles de la conciencia
humana, física, psicológica y espiritual. A través de esta practica, con la respiración correcta (Ujjayi), las posturas (asanas) y la mirada (dristi) se
logran el control y un conocimiento profundo
de los sentidos. Al mantener esta disciplina con regularidad y devoción
se conquista la estabilidad física y mental.
Hay tres secuencias en el sistema de Ashtanga Yoga. La primer serie
(Yoga Chikitsa) elimina las toxinas y alinea el cuerpo.
La serie intermedia (Nadi Sodhana) purifica el sistema nervioso a través de la apertura y limpieza de los canales de energía.
Las series avanzadas A, B, C y D integran la fuerza y la
gracia de la practica, y requieren un alto nivel de flexibilidad
y humildad.
gracia de la practica, y requieren un alto nivel de flexibilidad
y humildad.
Cada nivel debe estar completamente desarrollado para pasar a la siguiente secuencia y el orden de la
secuencia de posturas debe ser escrupulosamente respetado. Cada postura es una preparación para la postura siguiente y desarrolla la fuerza y el equilibrio necesario para seguir adelante. (Lino Miele)
lunes, 24 de febrero de 2014
Mantras
Cada clase la comenzamos recitando un Mantra, que nos prepara y predispone para la concentración, serenando nuestro interior y dejándonos libres de todo objeto externo. De esta forma, ya estamos listos para comenzar la practica, la cual nos transformará día a día en un ser meditativo y auto-observador.
Cada clase la comenzamos recitando un Mantra, que nos prepara y predispone para la concentración, serenando nuestro interior y dejándonos libres de todo objeto externo. De esta forma, ya estamos listos para comenzar la practica, la cual nos transformará día a día en un ser meditativo y auto-observador.
Mantra de Inicio
Om
Rezo a los pies de loto del gurú supremo
Que enseña su saber, despertando la gran alegría del Ser revelado
Que actúa como médico de la jungla
Capaz de eliminar el veneno de la ignorancia de esta existencia condicionada.
Ante Patanjali, encarnación de Adisesa, que con su color blanco,
Mil cabezas radiantes (en su forma de serpiente divina, Ananta)
y su aspecto humano a partir de los hombros empuña la espada de la discriminación
junto a una rueda de fuego que simboliza el tiempo infinito y una caracola que
representa para él el sonido divino,
Me postro,
Om
Mantra Final
Om
Gloria a la prosperidad
Que los gobernantes guíen el mundo con ley y justicia
Que todas las cosas sagradas gocen de protección
Y que los habitantes del mundo sean felices y prósperos.
Om
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